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早上吃一个水煮鸡蛋可以减肥吗?|今日热议

时间 :2023-05-04 20:00:05   来源 : 南方养生网


(相关资料图)

每天早上吃一个鸡蛋,没有减肥作用,它只是补充人体所需的蛋白质。要减肥,还是要加强运动,控制饮食,每天要有半个小时以上的运动量,一日三餐只要六6分饱,尤其不能吃油腻油炸高热量的食物,晚上的主食可以不吃,改吃一个苹果,这样才有助于减肥。

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